鬱とステージ3の大腸ガンに勝ったワタシが好きなことを綴るブログ

30代前半は鬱を患い、36歳でステージ3の大腸ガン発覚。どちらも乗り越えた今、好きなことや興味があることを綴っています。好きなピアニストはフジコ・ヘミングさん。好きな画家はアルフォンス・ミュシャ。好きな香水はTABU。主な資格 AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー、英国式リフレクソロジー、 介護職員初任者、 視覚障がい者ガイドヘルパー。

憂鬱な気分から抜け出したいときにはグレープフルーツ精油を!!PMSにもダイエットにも力を貸してくれます。

こんばんは

ココカラです☘️

二足歩行がかわいいユキです🐹
クスクスしちゃいます。

我が家のハムスター ジャンガリアン(スノーホワイト)のユキ🐹一瞬見せる二足歩行がかわいいです。 - YouTube



ただいまPMS中なのですが、いつもより食欲が旺盛気味です。
もともとおいしいものに目がないので、食べることは大好き🙆

が!!
中性脂肪を考えて、グレープフルーツ精油で食欲をコントロールしています。
(BMIは正常値です。)


20年以上母親をやっていますと、たとえあまり家庭的ではなくとも、冷蔵庫の中にあるものだけで、チャチャッとそれなりの料理を作れるようになります。笑


今日の晩ごはんは、キャベツ&白菜とシーチキンのペペロンチーノ風を作りました。
超簡単手抜きパスタですが、おいしいと言ってもらえました🙌
(実際本当においしいんですよ)
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ワタシの記事に、オススメ精油としてちょくちょく登場するグレープフルーツ精油🍊

グレープフルーツ精油の香りは、利尿作用を高めたり胆汁の分泌を促し、脂肪の分解を早めてくれます。
なおかつPMS時に陥りやすい憂鬱な気分を、明るくさわやかな香りがリフレッシュしてくれるのです。


馴染み深い香りでもあるので、アロマテラピー初心者さんにも扱いやすい精油ですよー🙌


※光毒性があるので、肌に使用した場合12時間は紫外線をさけてください。



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本日も最後までお読みいただきありがとうございます💛