緊張を解いてリラックスを誘う方法

こんばんは

リフレクソロジスト&(公社)日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザーのココカラです☘️

 

函館は雪が降りました。

車での移動だからと、薄めのトレンチコートを羽織って外出しましたが、やっぱり寒かったです😣

冬用のコートに衣替えしなきゃ。

 

 

花屋さんに寄り、あったかカラーのガーベラを一輪連れて帰りました。

私は、このコ!!って思った花を一輪だけ連れて帰るのが好きなのです🙌

 

オレンジ色は暖かみが感じられます。

急激に冷え込んできましたので、引き寄せられるように手に取りました。
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見上げているようでカワイイ💛

 

 今日は、急遽 “ちょっと緊張する方”に会うこととなったため、動揺を抑えドキドキする気持ちを鎮めるために、いくつかの精油をチョイスしました。

ゼラニウム、イランイラン、ベルガモット、グレープフルーツ、ラベンダー

 

今日の私に一番しっくりきたのが、アロマテラピーの定番とも言える精油、ラベンダー。

 

優れた鎮静(リラックス)効果があるので、緊張をほぐしてくれます。

ラベンダーをの香りを嗅いでますと、自然とリラックスしてくるのがわかります。

 
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私の緊張は解け、無事に自然な笑顔でいられました。

よかった よかった
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アロマテラピーに興味があるけど、むずかしそうと感じてらっしゃる方、アロマテラピーは全然難しくないです!

精油の効能がわからなくても、手に取った香りが心地のいいものであれば、それですでにセラピーになっています🙆

 

ラベンダーの香りが苦手な方もいらっしゃるので、ご自分が「好きだなぁ」と感じる香りからスタートするとよいでしょう

 

 

本日も最後まで読んでいただきましてありがとうございます💛