鬱とステージ3の大腸ガンに勝ったワタシが好きなことを綴るブログ

30代前半は鬱を患い、36歳でステージ3の大腸ガン発覚。どちらも乗り越えた今、好きなことや興味があることを綴っています。好きなピアニストはフジコ・ヘミングさん。好きな画家はアルフォンス・ミュシャ。好きな香水はTABU。主な資格 AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー、英国式リフレクソロジー、 介護職員初任者、 視覚障がい者ガイドヘルパー。

あの悩み… 意外と女性に多いんです。

こんにちは

リフレクソロジスト&AEAJアロマテラピーアドバイザーのココカラです☘️

 

とつぜんですが 朝のお通じはバッチリですか?
我慢は禁物です。
出したい時に出さないと、便秘のしやすい体質になってしまいます。
排泄できなかった便は、水分が減り硬くなって肛門を痛めつけます。
果ては痔に。。。


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幸いにも私自身は経験がないのですが、日本人の3人に1人は痔主だそうです。


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女性が悩まされる痔の割合
いぼ痔:82%

切れ痔:15%

痔ろう:3%
※ちなみに男性も1位はいぼ痔だそうです。



痔を予防するリフレクソロジーもございます。

水分をしっかり摂ったり、排泄を我慢しないなども大切です。


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大腸の反射区を刺激し血流をよくしていきます。(必ず右足から始めてください。)固く感じる部分は滞っている証拠ですので、しっかりほぐしてください。便秘さんは下行結腸を刺激するように流してあげながら、肛門の反射区をグイッと押してあげます。

 

アロマテラピーでは、精油を垂らした座浴をオスメメします✨
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😧いぼ痔かも?

サイプレス(血管収れん作用と消毒作用) 

😧きれ痔かも?

ラベンダー(ラベンダーは切り傷に効果的)

 

痔予防のためのリフレクソロジー&アロマテラピープチ講座でした。

 

「もしかしたら?」と感じたり、症状が重い場合は早めに専門医に相談しましょう。


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本日も最後まで読んでいただきましてありがとうございます💛